練習拉丁舞的基本功方法如下：
1、頭部。兩眼平視，脖子伸直，下颚稍微内收。
2、上半身。挺胸使兩肩胛骨向後向内關閉，兩肩下沉同時将身體的中段向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向内收，小腹向上拉。
3、腿部。兩條大腿要稍内收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，向反方向拉緊。
4、腳部。右腳在後打開，膝蓋繃直，大拇指内側點地，腳跟向内側下壓，不要翹起來，腳面繃直。
5、預備步站立姿态。左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。
6、形體。右胯向後斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線。
7、移動原則。任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一支腳伸直，并将體重全部移到這隻腳上，使骨盆可往旁邊移動，重量放在支撐腳的腳根。
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