禅修對于人們的生活來說有很大的重要作用，尤其是在現代生活中，壓力大的人就很容易産生不良的思想或情緒，而禅修就能幫助很好的化解。下面，就讓我們一起到禅修文化中看看生活中的禅修要怎麼做。
對一些富于經驗的禅修者來說，禅修與日常生活并沒有明顯的分界線。禅修是日常生活的一部分，而日常生活也可以是禅修的一種方式。
慈悲喜舍四種心法可應用在日常生活之中，正精進、正念、正定等佛法修學成果也可以在日常生活中培育出來。這裡提出的一些建議，有助于初學禅修者在八正道之中穩步前進；
1、培養每天定時禅修的習慣，使禅修成為人生的一個重要部分。
2、修習生活禅，把禅修應用于日常生活之中。
3、多參加集體共修活動，多與善知識相處。
4、參加禅修，深化正念和正定的修習，過一段時期的遠離梵行生活。
5、完整修學所有的八正道内容，把禅修建立在正見及戒行之上。
6、閱讀相關佛學書籍，對佛教的教義有正确地理解，使理論與實踐互相結合起來。
7、盡家庭責任、工作責任、社會責任。加入義工行列；慈心對待自己和他人；善用自己的身心而又不執着自己的身心。
8、多觀察生命的無常、苦、無我，生起出離心。
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