女人要想顯年輕，建議常吃這4道“養顔菜”，常吃皮膚水嫩顯年輕，親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

愛美之心人皆有之，尤其是女人，哪個女人不想顯得自己年輕啊?但因為工作和生活，難免會讓咱們皮膚顯幹顯老，身材顯臃腫，

所以今天我江一舟，就分享給您，這4道養顔菜，女人一定要常吃，才能皮膚水嫩顯年輕，接下來就把這4道養顔菜的詳細做法，分享給你。

女人要想顯年輕，建議常吃這4道養顔菜，這第一道就是炝拌莴苣了，莴苣裡面可全是水分和能夠顯年輕的營養和維生素，特别适合女人吃，接下來就把這道菜的做法，分享給你。

莴苣切掉上面的老葉，然後用削皮刀削掉它的老皮，然後切成細絲，水開後放點鹽和油，把莴苣絲下鍋，燙30秒後撈出來，用水沖涼控幹水分放在盆中，

然後放上一勺蒜泥，一勺生抽和陳醋，再來一勺糖，半勺鹽，一勺雞精和味精，最後把鍋燒熱來點油，把辣椒段炸香，潑在上面拌勻，就可以吃啦，女人常吃皮膚水嫩顯年輕。

女人要想顯年輕，建議常吃這4道養顔菜，這第二道就是橙汁木瓜啦，木瓜可是女人養顔首選的食材，口感香甜軟糯，所含的營養和維生素特，别能夠幫助女人顯年輕，接下來就把這道菜的做法分享給你。

木瓜削掉外皮，對半切開，然後用勺子去掉木瓜籽，接着把它切成寬條均勻的擺盤，

然後碗中放上一勺橙汁，少許的溫開水，根據個人口味放點白糖，充分的攪拌均勻，澆在木瓜上，這道橙汁木瓜就做好啦，女人常吃皮膚水嫩顯年輕。

女人要想顯年輕，建議常吃這4道養顔菜，這第3道就是三絲銀耳了，銀耳含有豐富的膠質和膠原蛋白，特别能夠幫助女人顯年輕，接下來就把這道菜的做法，分享給你。

銀耳提前溫水泡發半小時，然後把它摘洗幹淨，水開後再下鍋燙30秒，撈出來用水沖涼控幹水分放在盆中，

然後再切點青紅尖椒絲，蔥絲和香菜絲，接着放半勺蚝油，一勺生抽和陳醋，再來一勺蒜泥，然後放上一大勺白糖，少許的雞精味精，再來點香油或者辣椒油，拌勻後就可以吃了，造型美觀有食欲，女人常吃皮膚水嫩顯年輕。

女人要想顯年輕，建議常吃這4道養顔菜，這最後一道就是玉米蛋花湯了，玉米可是正兒八經的粗糧，養胃助消化，能夠幫助排出身體的垃圾，這樣才顯得年輕，接下來把做法分享給你。

嫩玉米買來後，對半切開，把切面朝下，把玉米粒切下來，然後剁碎，鍋裡多來點水，把剁碎的玉米粒下鍋，開中火煮上三分鐘，煮出玉米的香味來，

然後根據個人口味，放點白糖，放完白糖後甩上一個雞蛋，攪拌均勻，倒出來後就可以喝了，女人常吃皮膚水嫩顯年輕。

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道女人要想顯年輕，我建議你常吃的這4道養顔菜，都是啥了吧，你一定記得把做法收藏好，常吃皮膚水嫩顯年輕，我是大廚江一舟，咱們下期見。