1、牛奶是所有人所熟悉的美容佳品。每周3次用純牛奶洗澡。 不需要盆浴，淋浴就可以。在淋浴時，在用浴液清理全身之後，關掉淋浴。
2、将一袋純牛奶一點一點的塗在身上，面部的每一個部分。塗第一遍過後，停一下（大約1分鐘就可以），再塗第二遍直到将一袋牛奶都塗抹在身上，等大約3分鐘左右，會有全身緊繃的感覺。
3、打開淋浴，水溫一定要調到微涼，将身體快速沖洗幹淨擦幹身體之後，不僅全身散發着牛奶的清香，而且在燈光下看自己的肩膀，不可思議的閃爍着牛奶般的光亮。堅持不懈的牛奶浴還可以使皮膚不容易被曬黑，有效的防止了曬後脫皮的現象發生。防止黑色素沉澱，雀斑老年斑等現象。
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