大家都知道孕期吃水果對寶寶好，能補充各種維生素及其他營養。但并不是所有的水果都能吃，準媽媽還需多注意！孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
以下是根據孕婦各個時期的身體需求、胎兒大腦發育的營養補充并充分考慮各地區的水果在不同季節的營養成分特性，而制定各種的孕婦營養均衡水果套餐。
一、孕前期（1—3個月），妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重隻增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不适、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食， 以加強營養。套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
1、解決不良反應；
2、為胎兒繼續成長貯備更多營養素；
3．預防流産；
4．為大腦發育做準備。
二、孕中期（4—6個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
1．安全度過安全期；
2．解決貧血問題；
3．為胎兒快速發育提供充足營養。
三、孕後期（7—9個月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。
1．不出現不良反應；
2．預防早産；
3．提供胎兒快速成長所需的營養素保證；
4．保證順利生産。
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