1、蘋果的營養價值非常的高，蘋果煮熟了以後吃還有止瀉的功效。在來月經的時候是可以吃蘋果的，但是要注意從冰箱裡剛拿出來的蘋果，最好放在常溫下，當溫度升高了之後再來吃，避免吃太涼的蘋果，會造成痛經。
2、月經期的時候，任何水果，包括任何食物，都不可以吃太涼的，也建議在來月經的時候注意保暖，注意适當的休息，不要太過疲勞，并且不要劇烈運動，以免月經血逆流造成子宮内膜異位症的發生。
3、建議每天都要用熱水泡腳，主要的目的是促進血液循環、減輕疲勞感，并且可以使月經血流出的更順暢。
經期可以吃蘋果嗎
更新时间：2026-05-21 03:18:30
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