不在狀态總是走神?走神，請注意我從小練就了一種特殊的能力，外表看起來淡定專注，大腦早已神飛天外這種技能幫助我挺過了無聊的課程、會議和部分工作時間這讓我舒服并愧疚着，畢竟從小到大，家長、老師苦口婆心地教育我們要專心，分心有害，現在小編就來說說關于不在狀态總是走神?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

不在狀态總是走神

走神，請注意

我從小練就了一種特殊的能力，外表看起來淡定專注，大腦早已神飛天外。這種技能幫助我挺過了無聊的課程、會議和部分工作時間。這讓我舒服并愧疚着，畢竟從小到大，家長、老師苦口婆心地教育我們要專心，分心有害。

幸運的是，科學家發現，無法集中注意力的不止我一個人。多項研究發現，在我們醒着的時間裡，至少有一半要貢獻給走神，或者說“思想漫遊(mind wondering)”。

美國加利福尼亞大學聖芭芭拉分校的老師們給學生做了個45分鐘的閱讀測試，讓他們閱讀《戰争與和平》的片段，發現自己走神就按鍵。他們發現，在此期間學生平均走神5.4次。為了進一步考驗他們的注意力，學生中途還被随機打斷6次，這讓他們的平均走神次數又增加了1.2次。

人們總是想辦法和走神做鬥争。但新西蘭的心理學家邁克爾·C·科爾巴裡斯要為“走神”辯護，“不管我們喜歡與否，我們天生就具有走神的能力。”

首先如果你能思想漫遊，恭喜，你是一名合格的人類。衆多實驗表明，隻有人類才具有“思想漫遊”的能力。猩猩很聰明，鹦鹉很能言，但似乎隻有人類的思想可以不受時空拘束，逃離現實，追溯過去，暢想未來，進入夢境和幻覺，墜入别人的故事裡。

科學家發現，走神時大腦的血流隻比精神集中時低5～10個百分點，而活躍區域的面積比精神集中時還要大。走神時的大腦并不是一個空無一物的曠野荒原，它更像一個小鎮，當鎮子中心舉辦的足球賽吸引了大量人群時，其他人還是可以在小鎮上漫遊、四處閑逛。

越來越多的研究發現，思想漫遊也許會賦予我們更多的創造力。一位匿名的物理學家曾信誓旦旦地說：“我們經常說的3B——公交車(bus)、浴缸(bath)和床(bed)——正是很多偉大科學發現的發源地。”科爾巴裡斯認真地指出，或許還可以加上第四個B——會議室(boardroom)。

在幾千年科學史裡，古今中外的科學家親身為我們示範了精神漫遊帶來的高光時刻——阿基米德坐在浴缸裡想出浮力定理，龐加萊一隻腳剛踩上公交車的踏闆，就想出了苦思冥想不可解的數學難題。就連比爾·蓋茨和傑夫·貝索斯都在訪談中表示，直到現在他們仍堅持親自洗碗，可以在放空自己的同時思考一些問題。

文學和藝術界似乎更是如此。據說貝多芬是個酷愛洗澡的音樂家，隻有在蒸汽升騰的浴缸前，他才能如人魚一般放聲歌唱。如果沒有在火車上走神，J.K。羅琳也不會看到站台上有個戴着圓眼鏡的瘦弱小男孩一直向她招手了。

斯坦福大學的神經科學家将兩種思維分為“任務正面網絡”和“任務負面網絡”，前者控制你全神專注，後者放縱你精神漫遊。它們就像坐在一個跷跷闆的兩端，由一種叫做“腦島”的大腦區域控制升起或落下。專注的能力是有限的，在這兩者間完美切換，許多思想的火花才會應運而生。

走神賦予了我們一個實實在在的好處：當又要開始一項無聊的工作，我們又不能公然反抗或毅然放棄時，讓思想信馬由缰是人之常情。2010年的一項研究表明，參與者被分配在45分鐘内做一個特别無聊的任務，在任務前後他們都接受了情緒測試。雖然前後結果都很糟糕，但走神的人感覺會好一些。也許走神是幫助他們對抗無趣工作的一種方式。

科爾巴裡斯自己就是一個挺喜歡“走神”的人。今年83歲的他最早學的是工程，但沒挺過1年就去學數學，畢業後在一家保險公司工作。他發現以上這些都不是自己的最愛，快到人生的1/3時，他才發現自己心中的缪斯——心理學。

說到這裡，也許我們應該考察一下“走神”這個詞的本來含義。在《辭海》裡，“走神”的解釋是“注意力不集中、思想開小差”，聽起來有些負面。但在英文裡，不受拘束、信馬由缰的“思想漫遊”，也許隻分是否在合适的時間去往合适的地方，而不用分對錯。

我本以為寫這篇文章可以肆無忌憚地走神，可寫到最後，我“失敗”地發現，盡管做好數度走神的準備，但或許覺得這個話題太過有趣，我的思想高度集中，簡直想走神都走不了。所以，當你常常走神的時候，除了自責，更應該問問，是什麼導緻你感到無聊呢？

中國青年報·中青在線記者 江山 來源：中國青年報

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