打乒乓球是在有氧狀态下進行的健身運動，動作過程與跳躍和跑步相似。但是擊球幾次後通常會有撿球的過程，又等于是中場休息，因此屬于有氧運動。
拓展：有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與消耗的氧氣相等，使之達到生理上的平衡狀态。是不是有氧運動，衡量的标準是心率，因為有氧運動的主要作用是提高人體的心肺功能。與之相對的無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀态下高速劇烈的活動可以讓運動者的肌肉更強壯，以增加肌肉力量及肌肉的爆發力。
打乒乓球是不是有氧運動
更新时间：2026-11-06 11:58:38
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