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小孩愛喝的黃骨魚湯營養價值高

更新时间：2025-07-15 11:19:10

第一、清洗黃骨魚

把黃骨魚的魚鱗和内髒等清洗掉，然後再用清水沖洗幹淨，再放入一些食用鹽腌制一會兒。

第二、配料

準備生姜、大蒜和少量的香蔥，并且把生姜和大蒜切成絲狀，把香蔥切成段備用，生姜具有去腥味的作用，大蒜和香蔥能夠提味。

第三、煎黃骨魚

把黃骨魚放入熱鍋中，雙面都煎一會兒，然後再倒入數量的水，放入配料，煮熟即可，然後再放入食用鹽，嘗下味道即可出鍋。

第四、促進智力發育

兒童經常食用黃骨魚湯，具有促進智力發育的作用，還能夠預防骨質疏松症狀的發生。

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