1、準備生姜一塊，一次性口罩一個，先将生姜切碎，接着取一個一次性口罩，先将口罩改造一下，拽下一側的挂耳線，因為這種口罩一般是兩到三層的，用剪刀挑開一層，形成一個小口袋，再把生姜碎裝進去，最後用挂耳線紮口，這樣一個治療失眠的輔助器就搞定。
2、隻需要将它挂在床頭或者放在枕頭邊，每晚入睡的時候，就能聞到口袋散發出的淡淡清香味，很多朋友可能會擔心，姜味兒太濃，其實味道沒有那麼濃重，很清淡，大部分人都是可以接受的，生姜味可以使大腦皮層受到抑制，有安神的作用。
生姜幫助睡眠的方法
更新时间：2025-12-23 06:39:30
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