優秀的人無非就是養成了幾個好的習慣，構築了優勢，然後利用時間的複利，不斷放大他們的優勢。最終成為我們所說的成功人士。
那麼，如何才能養成好的習慣？
關鍵是設置提醒和及時獎勵。
比如你希望自己可以養成健身的習慣。設置提醒就可以是把運動鞋擺在最顯眼的地方，每天要求自己必須穿上它，穿鞋這個動作就是你的對健身習慣的提醒設置。一旦穿上了這雙鞋，後面的動作都會自然而然的發生。
第二就是及時獎勵，當你完成了一天的健身，你感覺可能是疲憊的、辛苦的，如果每天都是這種感覺，那麼健身這件事情往往不超過三天就會放棄。所以你需要每天給自己一個獎勵，比如健身之後可以可以打一把遊戲，可以吃一頓美味，或者發個朋友圈，大家的點贊也是一種獎勵。總之你要在這件事情上嘗到“甜頭”。
最後其實驅使我們養成一個習慣的往往不是毅力和堅持，而是這件事情帶來的好處，最終讓人愛上健身的是它給我們帶來的身體或身材上的改變，你看到了這個好處，于是你才會堅持下去。
養成閱讀的習慣，養成早起的習慣等等無一不是這些習慣讓人嘗到了甜頭，那麼，反觀一下你現在養成的習慣，是不是也讓你嘗到了某種甜頭，你才會日複一日年複一年的重複它？
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