1、常見的有氧運動項目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健版身舞、做韻律操等權。
2、常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯卧撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。
3、人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞内的有氧代謝（氧化反應），就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。
無氧運動和有氧運動是哪些
更新时间：2026-10-19 12:48:36
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