栗子，正名為栗，根據外形分類大緻為兩種，一種為錐栗，主要生産在福建以北山區。一種扁平個大，在中國北部多省都有。栗子呈球形，外生刺，生于殼鬥中，俗稱栗子，是中國特産，素有“幹果之王”的美譽。
栗子的的營養成分：
每100克的栗子中含蛋白質5、7克，脂肪2克，碳水化合物40到45克，澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40到60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子中另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。
粟子含有哪些營養成份
更新时间：2025-08-18 16:33:54
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