戒煙第7天變化-tft每日頭條

戒煙第7天變化?戒斷反應減輕在戒煙後大概三周以内，戒斷反應是比較明顯的，比如脾氣暴躁、口幹、胸悶、咽喉疼、頭痛、咳嗽和失眠等尤其是最開始的5天，戒煙者會覺得極為難熬但是隻要熬過這5天，身體的不适會減輕許多與此同時，身體也會輕松許多，下面我們就來說一說關于戒煙第7天變化?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

戒煙第7天變化

戒斷反應減輕。

在戒煙後大概三周以内，戒斷反應是比較明顯的，比如脾氣暴躁、口幹、胸悶、咽喉疼、頭痛、咳嗽和失眠等。尤其是最開始的5天，戒煙者會覺得極為難熬。但是隻要熬過這5天，身體的不适會減輕許多。與此同時，身體也會輕松許多。

血壓下降。

吸煙是導緻并加重高血壓的因素之一。戒煙之後，血壓會得到明顯的改善。甚至有人在戒煙後20分鐘就開始出現血壓的下降。

促進血液循環。

長期吸煙的人，不僅血液中的一氧化碳水平要高于氧氣，而且血管的老化速度也要遠高于不吸煙者。在戒煙之後，血氧飽和度會開始升高。血液循環會開始獲得改善。因此，人體會覺得比以前更加精力充沛，精神狀态也會得到顯著的改善。

感覺靈敏度提高。

長期吸煙的人，由于煙霧中所含的有毒物質，對呼吸道和消化道組織的神經血管産生日積月累的慢性損傷，因此味覺和嗅覺會有明顯的改變。但在戒煙後，身體會自行開始修複味蕾和嗅覺器官。因此，味覺和嗅覺的靈敏度會有所提高，許多正常的氣味在戒煙兩天後即可恢複。

口臭減輕。

吸煙會在牙齒、牙縫、牙龈和舌苔等部位留下煙漬，并且促進口腔微生物的生長，還會直接刺激到消化道，誘發反酸等問題。因此吸煙者常常有很嚴重的口腔異味。開始戒煙後，口腔異味會開始減輕。但要想徹底清除口臭，還需要徹底清潔口腔，并且消除消化道疾病。

呼吸道症狀開始減輕。

長期吸煙者的呼吸道會受到嚴重的損傷，包括咽喉部的淋巴組織、支氣管和肺泡等，因此常常會有咽喉不适、咳嗽咯痰等呼吸道炎症的表現。在戒煙後，呼吸道的組織細胞開始得到修複，積累的炎性物質和毒素也會開始減輕，雖然咳嗽症狀可能會加重，這是為了排毒所緻。但其他不适會得到改善，肺部會覺得很清爽。

心血管疾病風險降低。

吸煙是心血管疾病、肺病和癌症等多種疾病的高危因素，開始戒煙後，意味着這些疾病的風險開始降低，而人體也會開始修複因吸煙所損害的細胞組織。戒煙的時間越長，它所造成的潛在風險越低。戒煙10年後，基本與不吸煙者一樣了。