1、足球運球跑動中，身體自然放松，步幅稍小。運球腳在身體正面提起，膝稍内扣，腳跟提起，腳尖内轉。在邁步前伸着地前，用腳背外側推撥球，随後腳順勢落地。
2、兩腳分開與肩同寬，雙腳撥球練習。用雙腳腳内側來回撥球。可在原地撥動，也可邊撥邊向前或後移動。
初二足球運球技巧
更新时间：2026-01-28 20:07:34
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