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“長期壓力大、天天久坐、不健康飲食、熬夜睡眠不足，這些都對我們的男性健康産生很大的影響，導緻男性疾病的高發。”中國中醫藥信息學會男科專業委員會會長、中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍介紹。

2021年7月16日，2021男性泌尿健康高峰論壇在青海開幕，論壇由中國醫藥信息學會男科分會主辦、前列康支持。目前，前列康杯環青海湖嘉年華已經成功舉辦第七屆，該活動旨在呼籲社會更多關注男性的健康。

男性健康咨詢大全（2021男性泌尿健康高峰論壇）1

會議現場郭軍教授演講

郭軍主任介紹，男性健康最突出的男性疾病就是泌尿系統疾病，比如前列腺疾病等。多年以前男性前列腺炎好發中年及老年人，但近幾年越來越多的中青年成為前列腺炎的主要群體。在我的日常門診中，中青年患者人群幾乎占到了1/3。

解決男性泌尿健康問題，最重要的是科學地來對待——早防早治。那麼“早防”我們要從健康生活方式，通過“衣、食、住、行”來改善。

首先對于“衣”，男性穿着要注意保暖，現在很多年輕人冬天也穿得很少，比如冬天要注意腰部及全身的一個保暖。

其次對于“食”，要注意飲食均衡、飲食有度。臨床中很多患者問我，患上前列腺疾病是不是不能吃辣？不能吃大蒜？其實，任何食物隻要适量都可以吃，把握一個度，吃得要健康、吃得要科學。

第三對于“住”，要特别注意居住環境的幹燥，不要選擇住在一些潮濕、陰冷的環境中，避免受寒、受涼。

第四對于“行”，這個“行”既包含出行，又包含運動。現在很多年輕人，能坐車不走路，能坐電梯，不爬樓梯。我們每天的運動量過少，對男性泌尿健康也不利。所以男性為了健康要加強鍛煉。比如我們這次2021男性泌尿健康高峰論壇結束後，下午還安排了前列康杯青海湖嘉年華自行車騎行。為的就是讓大家多鍛煉、多參與戶外鍛煉，号召全民健康，全民運動。（健康時報魯洋）

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前列康杯青海湖嘉年華的騎行活動現場

男性健康咨詢大全（2021男性泌尿健康高峰論壇）3

前列康杯青海湖嘉年華的騎行活動現場