1、消化不良
冬棗中膳食纖維及果膠含量高，吃多容易加重腸胃負擔，導緻消化不良、腹脹、腹瀉，引發便秘等不适症狀。
2、血糖升高
冬棗中碳水化合物含量豐富，為27.80/100克，短時間内食用過多，容易促使血糖快速上升，特别是糖尿病患者需要多加注意，盡量少吃或者不吃冬棗，以免影響身體健康。
3、容易發胖
冬棗中糖分含量很是豐富，不宜吃多，尤其是減肥中的人，需要控制食用冬棗不宜過量，以免堆積糖分轉化為脂肪，減肥效果大打折扣。
冬棗吃多了有什麼壞處
更新时间：2025-08-04 00:35:35
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