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如何保持良好的用眼習慣

更新时间：2026-06-13 08:46:07

　　1、在光線均勻的地方看書，不在過亮或過暗的環境下看書；

　　2、嚴格控制用眼距離；

　　3、使用手機、電腦等電子産品30分鐘後，可做眼睛保健操等，放松眼睛5-10分鐘，看紙質書40-45分鐘後，放松眼睛5-10分鐘；

　　4、不要在躺着、走路、坐車的時候看書，因為走路或坐車時，光線不穩，易對眼睛造成損害。

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