1、首先檢查小腿肌肉是松弛還是緊繃。如果肌肉緊繃，變瘦會更困難。可以偶爾做個SPA，将溫水放入水桶裡，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽。小腿在水裡浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。
2、上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一，将重心落在整個腳掌上，另外高擡腿運動也是瘦小腿不錯的方法，腿擡得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。
3、平時一定要多喝水，每天至少6杯。開水可以幫助減少饑餓，洗掉體内多餘的脂肪，保持新陳代謝暢通。
腿肚減肥最快的方法
更新时间：2025-11-21 23:15:32
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