1、避開産生花粉的環境。若出門應穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個白色透明紗巾。
2、在陽光充足且刮風的天氣裡，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網挂在門窗上，以防開窗時花粉進入室内。睡覺時應把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。
3、選擇不易産生過敏的時間、地點休假、旅遊。春天外出散步，最好在雨後，這時不但空氣清新，而且受花粉影響最小。
4、戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隐形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
5、盡可能在屋内晾幹衣服（用幹衣機更好），不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
6、合理飲食，盡量少吃高蛋白、高熱量的飲食，如魚、蝦、蟹等海鮮類食品和雞蛋等。
7、堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，克服焦慮緊張，重視運動鍛煉，以增強身體素質。養成良好的飲食習慣。
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