1、吃南瓜子的好處：
南瓜子含有豐富的維生素B1和E，維生素E能保持皮膚水分，增加皮膚松弛度，防止色素沉着和皮膚幹燥的情況發生，起到養顔護膚的作用。這兩種物質還能預防細胞衰老，防止失眠，改善記憶力，對于改善自身精神狀态有很好的效果。
2、吃南瓜子的壞處：南瓜子中含有許多油脂，進入人體後會變成脂肪并積聚在人體内，使身體出現肥胖症狀。
吃南瓜子的好處和壞處
更新时间：2026-08-13 18:05:36
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