1、飲食方面，首先要少吃辛辣刺激、油膩的食物，少吃麻辣香鍋、麻辣燙、少吃燒烤，這種東西都會增加我們的、胃腸道的濕熱，增加我們胃腸功能的紊亂，而導緻我們的口臭。
2、第二，就是要多吃綠色蔬菜，适當的去攝入水果，保證我們身體所必需的營養物質的攝入。
3、第三，多喝水。我們說的多喝水是多喝白開水，盡量不要喝一些所謂的什麼飲料，這都是不符合我們身體的需求的。隻有白開水是最符合我們人體的需要的。
4、還有很重要的一點，就是我們要保證大便的通暢，大便的通暢，是我們很多毒素能夠及時的排出體外，不至于在體内的堆積，在胃腸道的堆積，也是我們緩解口臭的一個非常重要的因素。
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