1、練兩臂的支撐力在床的上方60厘米高處，懸挂一個能發聲的玩具。【紅色的最好】讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動玩具，逗引寶寶擡頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調整玩具的高度，使寶寶仰卧在床伸手和腳可以夠到為原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰卧，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯卧。多次練習，寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側卧時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰卧到側卧之間的翻身動作了。
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