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更新时间：2026-11-06 09:55:10

　　1、在月經期間不建議吃涼的食物及辛辣食物，會加重痛經，引起腹部不适，或出現其他症狀。

　　2、如冷飲，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等。同時也要避免吃辣的食物，辣椒、蔥、蒜等，也要注意保暖，避免着涼。可以喝紅糖姜水，益母草顆粒活血化瘀、驅寒。如果在經期出現腹痛，痛經症狀，可以腹部熱敷。痛經嚴重者可遵醫囑給予鎮痛、鎮靜藥物。

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