大多數都是西芹炒腰果，查了度娘還是芹菜的降壓功能比西芹的要好，所以家裡常做的還是用芹菜炒，選擇這種空心的芹菜，不柴，特别嫩，口感一點不輸西芹，這道菜比較清淡，所以要少油少鹽，特别适合血壓高的人吃。
用料：芹菜2棵，腰果1小把，木耳6朵，大蒜1瓣，玉米油1勺（炒芹菜用的），鹽一丢丢
做法：1、芹菜洗淨，把刀平放，将芹菜拍拍，這樣能把粗纖維拍碎，吃着脆，不塞牙，然後切成菱形塊，木耳泡發，洗淨。
2、涼鍋涼油，将腰果放入鍋中，小火将腰果炸成金黃色，撈出備用。
3、起鍋熱油，蒜爆香後放入芹菜，大火快炒
4、芹菜炒斷生後放入木耳，繼續炒
5、放入腰果，鹽，關火，炒勻，盛盤即可。
小貼士：隻放一點點鹽調味，其他任何的調味料都不要加
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
