在實際的生活中，想必大家都聽說過抑郁症吧!其實，抑郁症它與個人的道德、情感甚至是堅強的程度無關，它是一種極為嚴重的心理疾病，不一定什麼時候就會到來。今天，心理君就為大家帶來一套國際上通行的權威抑郁症測試題，希望能對大家有所幫助!

其實，人生不得意之事十之八九。但是，假若長時間未能做出心緒上的調整，那麼可能就會患上抑郁症，此測試将有助于你進一步了解抑郁症的知識，通過自我評估進一步了解自己是否存在抑郁及其嚴重程度。

1.你是不是容易哭泣或感覺很想哭?

2.你會不會常常無緣無故感到驚慌或恐懼?

3.過去常做的事情，現在做起來很吃力?

4.對過去常做的事情興趣減弱?

5.你是否感到憂郁、悲傷?

6.你晚上是否需要服藥才能入睡?

7.你是否經常感到坐立難安或心神不甯?

8.你會不會沒有理由、沒有原因的感到疲倦乏力?

9.你有沒有比平時愛發脾氣?

10.你是否比平時早醒，醒後不能入睡?

11.你是否對周圍的事物失去興趣?

12. 你是否喜歡獨自待着，一走出房間就感到焦慮?

下面幾個問題，答案是“從不”計0分，是“極少”為1分，“有時”是2分，“經常是”計3分。假若分數為16~36分，你可能患上了抑郁症，需要找專業的醫生，确診病情，尋求醫生的幫助。假若分數為0~15分，你的情緒有些抑郁，但程度不重，及時調整心情就可以緩解，但如果進行心理調節後仍未改善，需接受醫生的幫助和治療。

抑郁危害知多少?

抑郁症是一種常見精神疾患，患者心情郁悶，喪失興趣或享受感，産生負罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊亂，身體疲倦，注意力不易集中。

一、會摧毀人的精神。

人活精氣神，抑郁症危害巨大的第二點體現，就是它能将一個原本精力充沛的正常人變得整天無精打采、身心疲憊，嚴重者還會出現呆若木雞或呈抑郁性木僵的狀态。

二、會出現睡眠障礙。

抑郁症患者常有睡眠障礙，患者表現為持久的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等。長期失眠的痛苦完全可能導緻患者機體免疫力低下，很容易遭到各類疾病的入侵。

三、會破壞人的社交。

抑郁症患者的心情總處在悲傷、壓抑、痛不欲生之中。另一方面，抑郁和焦慮症總是相伴而生，以更年期抑郁症為代表，這類患者不僅心情抑郁，同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不安的焦慮情緒，導緻他們無法進行正常的社交。

溫馨提示：雖然今天你做的隻是個小小的抑郁症測試，不會真的在乎自己是否可能患上抑郁症。甚至你自己都會覺得在小題大做，無病呻吟。但事實上，許多人都是因為覺得沒必要而一直不治療，緻使病情越來越重。所以，當你感到自己的情緒不正常時，建議及時就醫。

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