1、睡前喝牛奶是不會長胖的，因為體質的不同而表現不同。
2、在睡前喝牛奶有助于人體進入睡眠狀态，有助于補鈣，晚上對鈣離子的吸收最為旺盛，對發育期的青少年和老人是最佳補鈣時期。在晚上飲用牛奶會對皮膚有一定的美容效果，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更有彈性。
3、牛奶中也含有一種化學成分，可以産生少量具有鎮靜和催眠作用的化學物質、血清素，在大腦睡眠中發揮關鍵作用，促進睡眠。睡前喝牛奶不僅有好處，還不會長胖，最好選擇脫脂或低脂的牛奶，如果有特殊情況建議在睡前提前幾個小時喝，同樣起到較好的效果。
女性睡前喝牛奶會胖嗎
更新时间：2025-08-25 08:51:59
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
紅豆什麼功效
1、含有豐富的鐵元素和大量的膳食纖維，多種礦物質和微量元素，比如說鈣，鎂等，有健脾和胃，補氣養血的作...
2025-08-25
去眼皺紋方法
1、米飯團：當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮...
2025-08-25
公開降血糖的五谷有哪些
1、燕麥。降糖功效：燕麥是一種低糖粗糧，其豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食量，防止餐後血糖過快上...
2025-08-25
心情不好的調整方法
第一、K歌作者心情不好的時候，就會K歌，當然一般是利用手機或者電腦裡面的K歌軟件，不管好不好聽，自己唱幾首歌，讓情緒發洩出去，自然就會好起來了。第二、睡一覺心情不好的時候，做什麼都不能給進入最佳狀态，那麼還不如什麼都不做，洗個澡然後換上舒适的衣服，讓自己美美的睡一覺，睡醒了，精神養足了，再努力解決問...
2025-08-25
紅牛飲料的危害
增加心髒負擔。紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高，并且還含有促進腎上腺素分泌的成分，喝紅牛之後往往會出...
2025-08-25
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
