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三文魚怎麼吃寶寶三文魚營養食譜推薦

更新时间：2025-09-07 20:39:52

　　1、材料：大米50克、芹菜30克、胡蘿蔔30克、三文魚50克。

　　2、起鍋煮粥，加水量為滿過大米3cm左右。

　　3、芹菜、胡蘿蔔切成碎沫，三文魚切成小塊。

　　4、切一片檸檬放置在三文魚上，腌制5分鐘去腥。檸檬會散發一種味道，能自然的去腥。

　　5、三文魚去腥後，放入蒸鍋蒸熟，大概蒸15分鐘左右。用輔食機打成泥。

　　6、待粥煮至粘稠後加入胡蘿蔔和芹菜，攪拌均勻，用小火煮10分鐘。

　　7、十分鐘後加入三文魚泥，攪拌均勻，再煮2-3分鐘即可。

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