第一、 合理恰當的使用空調與風扇

　　老一輩人說，不管神秘季節坐月子，堅決不能吹風不能能受涼，必須捂得嚴嚴實實，産婦待得環境越暖和越好，而夏季本身氣溫就高，如果這時候不但不采取乘涼還要捂一捂，這絕對是要命的一件事。夏季二胎媽媽坐月子照樣可以使用空調和風扇，但必須保證風向 不能對準産婦和嬰兒。最好的做法是這樣的，産婦和嬰兒在另一個房間，坐月子屋子打開風扇和空調進行室内溫度的調節，然後開窗透氣十分鐘，産婦和嬰兒再回到月子屋。這樣既不會讓二胎媽媽和嬰兒受涼，還能有個溫度适宜的環境。

　　第二、 必須保證室内空氣流通

　　前不久作者的女同事生寶寶，前去看望的時候一進門熱浪瞬間襲來，屋子裡的奶味、尿騷味等等異味陣陣，屋子當着窗簾關閉門窗，真不敢相信這種屋子孩子和二胎媽媽是怎麼待下去的。夏季這樣坐月子簡直就是想要二胎媽媽和孩子的命，空氣不流通加上悶熱，會直接導緻産婦中暑甚至危及生命的，還會導緻嬰兒出現各種各樣的皮膚問題以及健康問題，所以說，夏季二胎媽媽坐月子，一定要保證室内的空氣流通，讓清新的空氣在屋子裡，這樣才是安全坐月子的方式。

　　第三、 多吃水果嚴禁過度油膩

　　坐月子就要吃大魚大肉，喝油膩的湯湯水水，這是傳統坐月子的方式，相比二胎媽媽們早就經曆過這種日子了對吧？二胎媽媽們夏季坐月子的時候可千萬不要如此，每天隻要能保證足夠的營養就可以，适當一點雞湯之類沒問題，但必須搭配新鮮水果和蔬菜，不然分分鐘上火給你看，二胎媽媽上火，寶寶能不上火嗎？所以說一定要記得這一點，夏季坐月子千萬不要吃過于油膩的食物。

　　第四、 千萬别太懶而要适當運動

　　坐月子确實是恢複産婦的各項技能的一種行為，但這隻是表示，坐月子期間産婦不要勞累更不能做體力活，也要适當減少腦力勞動，讓自己的身心得到一個舒适，但絕對不表示，坐月子的時候，産婦要一動不動的躺在那兒，這樣不但會引發身體虛胖，更會引發各種疾病，比如曾經在上海一位産婦坐月子期間堅決不起身運動，結果導緻肺動脈血栓身亡，所以說，二胎媽媽們，夏季坐月子的時候一定要每天堅持運動，但避免勞累更避免下蹲這種行為，每天在室内散步是必須要做的一件事。

　　第五、 避免大量紅糖水

　　坐月子喝紅糖水是可以的，紅糖水能夠起到活血補血的效果，還可以幫助産婦盡快的促進惡露的排出，這對子宮恢複有很大作用的。隻是夏季如果大量喝紅糖水的話，會導緻二胎媽媽出汗過多，本身夏季坐月子就不是件爽快的事情，加上紅糖水引發的大量流汗，會直接導緻二胎媽媽身體虛弱，緻使出血量過多，這樣一來，産婦就會出現貧血情況。所以說二胎媽媽夏季坐月子的時候，頭十天可以适當喝點紅糖水，十天之後盡可能不要喝了。

　　第六、 莫貪涼洗澡但不能不洗澡

　　雖然有很多嚴格按照傳統坐月子方式的二胎媽媽，依舊還有一些不聽話的二胎媽媽，夏季坐月子不可能擁有十幾度或者幾度的環境，那麼感覺到燥熱流汗這是肯定的事情了，于是很多二胎媽媽會貪涼擦身體或洗澡，擦身體的水過涼，或則洗完澡之後吹風，這都會直接導緻産婦出現各種身體問題的。但是也不能不清洗身體，這樣會導緻身體細菌繁殖，可能會感染一系列的炎症。最好的辦法是用溫熱的水清洗身體，然後用幹爽毛巾擦拭的幹幹淨淨，換上舒适寬松的夏季長袖長褲家居服為佳。

　　第七、 适當添加營養品

　　二胎媽媽因為經曆過一次生産過程，再次經曆生産會導緻身體極度虛弱的，那麼很多人家就會給二胎媽媽買很多的營養品，在坐月子期間希望二胎媽媽多吃一些營養品，這樣能夠讓二胎媽媽快速恢複身體。這是不可以的，一個人吸收營養品的能力有限，一旦營養過剩隻會導緻身體出現問題，還會影響新生兒的健康。所以說夏季二胎媽媽坐月子，營養品适當添加就可以，比如補充一點維生素、鈣鐵等元素即可，最好還是從食物中獲取這些營養為佳。

　　第八、 夏季坐月子衣服選擇

　　我個人是不能理解，為什麼那麼多二胎媽媽在夏季坐月子的時候，會選擇穿一些秋冬季節的服飾，甚至我見過一位二胎媽媽夏季坐月子穿一身加絨加厚的睡衣，據她說這樣會讓自己在投胎坐月子落下的病治好。這是不可以的，夏季坐月子選擇長袖長褲，但必須是那種夏季很薄的純棉面料，且一天換洗一身，并且在太陽底下進行暴曬。襪子和鞋子的選擇不要選擇涼拖鞋，但沒必要選擇厚厚的棉拖鞋，那種亞麻布料的布拖鞋就可以了。一旦出汗過多，很容易引發月子中暑，這是危及生命的事情，所以切不可兒戲！