陽光護航青春健康手抄報内容-tft每日頭條

　　1、心理健康十要素

　　（1）有充分的自我安全感。

　　（2）充分了解自己，并對自己的能力作出恰當的估價。

　　（3）生活目标切合實際。

　　（4）不脫離現實環境。

　　（5）能保持人格完整與和諧。

　　（6）具有從經驗中學習的能力。

　　（7）能保持良好的人際關系。

　　（8）能适度表達和控制自己的情緒。

　　（9）在符合集體的要求下，能積極地發揮個性。

　　（10）在不違背社會的前提下，能适當地滿足個人的基本要求。

　　2、心理健康的标準

　　判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特别是與同齡人、同性别的人是否一緻。因此，心理健康的标準應該包括：

　　（1）智力正常

　　智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易确定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。

　　（2）情緒穩定樂觀

　　情緒穩定樂觀是心理健康的主要标志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀态。

　　（3）人際關系和諧

　　人際關系和諧是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，設身處地地理解别人，能以恰當的方式讓别人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與别人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓别人理解自己。

　　（4）行動自覺果斷

　　這是心理健康的又一重要标志。心理健康的人幹什麼事都有明确的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。

　　（5）熱愛學習、生活和工作

　　一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思;愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。

　　（6）正确的我觀

　　這也是心理健康的重要條件。有正确的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。