減手臂動作-tft每日頭條

首页

每日頭條

汽車

減手臂動作

更新时间：2025-06-23 10:40:39

　　1、熱身動作，右手手臂大臂水平舉，小臂豎直舉，手握拳狀。

　　2、雙手臂大臂水平舉，伸直，小臂豎直舉直，手還是握拳狀。保持5分鐘，手臂一定要用力，不可以偷懶不舉平手臂，否則效果就沒有了。

　　3、雙手臂大臂保持不變，小臂豎直向下舉，還要用力，這個姿勢比較難，舉3分鐘手臂就會酸酸的，但你要堅持5分鐘哦!

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

廣西京南鎮摩托車交通事故

廣西京南鎮摩托車交通事故?澎湃新聞記者呂新文據廣西河池市巴馬縣政府網站3月29日晚消息，巴馬縣政府29日發出《關于巴馬瑤族自治縣所略鄉“3·29”交通事故情況通報》稱，2022年3月29日上午，巴馬縣所略鄉龍鳳村發生一起交通事故，我來為大家...

2025-06-23

南昌市共享單車區域

哪一幅圖中的情景能提高你使用共享單車的快樂指數當！然！選右邊→_→共享單車的出現方便了我們的出行和生活BUT……亂停亂放等行為也成為了城市“甜蜜的負擔”現在針對這一現象哈啰出行配合南昌市相關政府機構共同劃分共享單車禁止停放區域亂停會被扣分罰...

2025-06-23

18款本田cbr1000rr火刃

今天，本田在歐洲發布了新的CBR1000RR-RFIREBLADE/SP。在保持218匹的最大輸出的同時，進氣面積也得到了改進，提高了從彎道中的加速響應，最終的減速比也得到了縮短。換擋器和牽引力控制也得到了改進。最最令人矚目的是，加入了一個...

2025-06-23

2025-06-23

奧迪a4l車型大全價格表

奧迪a4l車型大全價格表?新奧迪A4L的長寬高分别為4851x1847x1411毫米而作為一台“燈廠”，全新奧迪A4L還配備了同級獨有的高清矩陣式LED大燈，支持動态轉向，并擁有10種照明模式而全新奧迪A4L能獲得如此高的關注度，其最大的功...