做夢其實并不是深度睡眠，但是有一些特征和深度睡眠有點像。人的分為慢波睡眠和快波睡眠，快波睡眠就是做夢期，慢波睡眠分為四期，一期和二期是入睡期和淺睡期，三期和四期是進入了深睡期也就是我們常說的深度睡眠，這個時候睡眠程度加深，不容易被喚醒。快波睡眠也就是做夢期，其實有一個很奇怪的現象，監測快波睡眠期的腦電活動，它的特征其實和覺醒期是很像的，也就是腦電活動處于像覺醒期一樣的活動。但是在做夢期的時候，全身的肌張力是顯著降低的，甚至比深睡眠期降低的還要明顯，肌電活動呈顯著的下降甚至是消失，靠肌張力的弛緩狀态才可以和覺醒相區别。所以做夢期并不是嚴格意義上的深睡期，我們有的時候稱之為矛盾睡眠期。
做夢是深度睡眠嗎
更新时间：2025-12-15 10:22:38
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