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牛奶蒸蛋的做法

更新时间：2026-01-27 20:37:45

　　雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物。吃膩了煎蛋，水煮蛋，荷包蛋？不妨來點牛奶蒸蛋，既美味又營養，該怎麼做呢？下面就來學習吧！

　　打兩個雞蛋，加入白糖，牛奶，順時針攪拌均勻。

　　把攪拌好的蛋液過篩，濾去浮沫，可防止蒸蛋出現蜂孔而影響口感。

　　将蛋液用保鮮膜覆蓋，并用牙簽在保鮮膜上紮幾個小孔。

　　将準備好的蛋液放入蒸鍋，用中大火蒸10分鐘即可。（可依個人口味，如喜歡吃老點兒的可以适當煮久點）

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