1、認識牙齒。牙齒是人體中最堅硬的器官，分為牙冠、牙頸和牙根三部分。又分為牙釉質（琺琅質）、牙本質（象牙質）、牙髓（神經腺）等。主要成分為羟基磷酸鈣：即堿式磷酸鈣，人體牙齒的主要組成部分。
2、保護牙齒的方法。保護牙齒是每個人一生都要進行的工作。建議：好好刷牙。每天都要好好刷牙，推薦采用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法。每天三餐後加上睡覺前刷牙，至少要保證早餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不得少于3分鐘。每次刷牙前，建議采用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢，然後再刷牙。刷牙時要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙龈。每半年或者一年，需要到口腔科進行牙齒保健。如果有疾病，由醫生進行治療。沒有疾病，醫生會提供牙齒保健的知識，幫助保護牙齒。
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