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母嬰

更新时间：2026-11-06 10:26:18

　　1、産後的女性平時可以喝點豬蹄黃豆湯、炖排骨湯、豆腐鲫魚湯，這些都可以促進乳汁的分泌。

　　2、另外，一定要注意營養的攝入，适當的吃一些溫性的水果，避免食用辛辣刺激的食物，盡量避免生冷的食物。減少導緻乳汁減少的誘因，平時可以多讓寶寶吸吮可以增加乳汁。

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