運動減肥前的熱身運動做法-tft每日頭條

首页

每日頭條

汽車

運動減肥前的熱身運動做法

更新时间：2025-06-12 18:30:03

　　1、雙手合并向前伸,拉動手臂韌帶進入運動狀态。

　　2、左手叉腰,右手舉起,連同身體向左側慢慢往下壓。

　　3、壓右腿。左腳關節成90°,雙手撐在左腳上,右腳盡量往下壓,上下幾個回合。

　　4、壓左腿。同樣的方法,左腿往下壓,右腳支撐地面,上下幾個回合。

　　5、前後壓腿。雙手撐在右腿上,左腿往後壓,來回幾個回合。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

河北最大的火車站

石家莊站，位于河北省石家莊市橋西區，是中國重要的鐵路樞紐站，于2012年12月21日零時正式啟用。石家莊站隸屬于中國鐵路北京局集團有限公司管轄，現為特等站。石家莊站引入京廣鐵路、京廣高速鐵路、石太客運專線和石濟客運專線共4條鐵路，是國家四縱...

2025-06-12

老寶馬為什麼故障率高

哈喽，大家好，檢車家老司機又和大家見面了，我是二手車檢測師東子。我曾經是一名汽車修理工，自認為還算優秀，無奈修車這個行業幹了7~8年始終找不到女朋友。于是毅然轉行來到了檢車家，現在是一名二手車檢測師。來檢車家快五年了，結果依然沒有女朋友！各...

2025-06-12

長安汽車是怎麼走向沒落的

昨日（10月7日），長安汽車在兩江工廠召開“決戰四季度，全力保交付”的誓師大會。活動現場，長安汽車董事長朱華榮表示，受疫情反複、高溫限電等多重因素影響，公司生産經營面臨巨大的挑戰，但依舊堅定目标不動搖，堅決達成全年245萬輛銷量目标。那麼問...

2025-06-12

本田urv怎麼不出新款了

說起中型的SUV，我們一般都能想到豐田的漢蘭達車型，絕對的标杆。其實本田旗下也有兩款中型SUV，我們提的最多的恐怕就屬豐田的冠道車型，大名鼎鼎。其實冠道車型還有一個自家兄弟，就是本田的UR-V車型，URV車型也是一款實力非常強勁的車型，但是...

2025-06-12

衆泰知豆電動汽車質量怎麼樣

[汽車點評試駕原創]當前電動車最紅的明星，當屬特斯拉。但是人家特斯拉當紅的ModelS的對手是奔馳S級、寶馬7系，甚至找上了阿斯頓·馬丁的Rapide。所以，它并不親民，或者說它不是平民的車。今天我們展示的是來自自主品牌衆泰的一款電動車——...