最近有夥伴問我說:減肥要不要喝蛋白粉？
那得具體看看你的飲食結構對不對，以及攝入的蛋白質充足不充足，才能判斷需不需要額外補充
大多數人整個飲食結構裡面蛋白攝入都是不夠的，這就提出了一個蛋白粉作為額外添加，來解決每天膳食裡面蛋白質不夠的這麼一個方法。
蛋白質不夠，會出現很多問題，比如:皮膚下垂，膚色不好，傷口不好愈合，免疫力低下等情況，所以，建議大家适當補充蛋白質，這個舉措的話，對很多人來說，可能它是有幫助的，所以，我們不排斥這個。
但是，用蛋白粉的局限主要是一個經濟費用的問題，比較好的蛋白質費用相對會比較高的
建議大家，要想提高每天膳食裡面的蛋白質的含量的話，又不太有經濟條件買蛋白粉，我建議大家還是多吃雞蛋，還可以吃點兒堅果，這個酸奶和牛奶都是非常好的蛋白質來源，
當然我們如果說經濟能力還可以，自己能夠支付得起，選對蛋白粉是非常好的
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
