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少吃多餐的好處和壞處

更新时间：2025-07-27 15:51:24

　　1、好處：少吃多餐還可以緩減壓力，工作時有壓力是在所難免的，而适時的吃點東西，可以振奮精神，緩解工作壓力。

　　2、少吃多餐還可以緩減腸胃壓力，給身體足夠的時間去消化吸收吃進去的東西，抑制脂肪和多餘的物質囤積在體内。

　　3、少吃多餐還有助于身體排出廢物質，不僅可以減肥瘦身，還能排毒養顔。

　　4、壞處：時間不充裕的話，很難實現。

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