1、枸杞
枸杞達到明目滋補肝髒作用，因為枸杞裡面含有非常豐富的維生素c，維生素b1，維生素a，還含有非常豐富的胡蘿蔔素。可以讓白細胞活性變得更強，還可以讓肝細胞新生速度變得更快。如果有慢性肝炎問題，視神經萎縮問題或者其他眼部方面的問題，都可以通過枸杞子進行治療。
2、當歸
當歸可以達到養肝補血作用，女性使用一些當歸還能夠調理月經止痛。中醫認為，當歸可以進入肝髒，脾髒以及心髒，所以補血活血的效果相當不錯，可以調理心肝血虛問題，還能夠調理月經不調問題。可以把當歸用水煎煮以後服用，也可以在煲湯的時候加入适量當歸。
3、決明子
決明子的主要作用就是降低血壓，還能夠清肝明目，決明子是草本植物幹燥以後的種子，有明目效果。如果出現大便幹燥，眼睛發紅，肝火旺盛問題，就可以把決明子和其它花茶搭配在一起喝，能起到排毒作用。
4、桑葉
桑葉是可以達到明目平肝清肺作用的，當出現肝陰不足或者風熱感冒問題就可以使用桑葉泡茶喝。需要把桑葉先放到一個茶包裡面，用開水沖泡，大概悶煮一分鐘左右就可以把水倒掉。然後，再進行沖泡，再悶煮十分鐘，每天可以喝上一兩杯代茶來喝就不錯。
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