1、積極的自我暗示。

　　自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己内心逐步自信起來。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領域中，我是一流的”、“我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想”等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。肯定時應該能表達出強烈的情感，并給人強烈的印象，比如“我是最棒的！”。我們每一天出門時，也應該對着鏡子微笑一下，告訴自己：“你很棒，加油！”總有一天，精神的力量會讓你驚歎。

　　2、主動和别人打招呼。

　　社交中有一個概念，叫“居家優勢”，意思是說，在自己“家裡”每個人都享有主動權。交往中，我們也應該充分利用這種理論，主動和别人打招呼，主動幫助别人，主動和别人交往，就好像自己是主人一樣。主動者往往心理準備更充分，更能掌握社交主動權。“主動打招呼→看着對方的臉→找到話題”被稱為社交三部曲。其實，努力去做害怕的事，害怕就會消失。所以，即使你覺得害怕，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。

　　3、讓自己儀表得體。

　　如果自己衣着整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易産生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人産生好感。所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的确可以在無形中增加自己的自信。

　　4、練習正視别人。

　　社交中，一個人的眼神可以透露出許多信息。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如别人。而正視别人則等于告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，并且，對你并無畏懼。所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視别人的目光，這不但能給你信心，也能為你赢得别人的信任。

　　5、要有自己的主見。

　　一個沒有主見的人是不成熟的，這樣的人在社交中很難受到别人的尊重。有主見是自信的表現，是成功必備的品質。社交中，沒有自己主見的人不但看起來軟弱可欺，而且很難讓人産生信任感和尊重感。所有人都敬重強者，對那些不自信、沒有主見的人，人們最多施以廉價的同情，而不會喜歡并樂于親近。所以，每個人都應該做一個有主見的人，給别人傳遞出自信的信号。

　　6、敢于表現自己。

　　現在已經不是“酒香不怕巷子深”的時代了，隻有敢于表現自己，才能讓别人了解你、欣賞你、喜歡你。一個總是隐藏自己的人，會讓人忽略和遺忘，會變得更加自卑。反之，通過積極參與來鍛煉自己的心理素質，磨煉自己的各種技能，就更可能讓自己越來越自信。