1、選擇合适的被子。孩子比大人更害怕好冷，也怕熱，特别是冬天，建議給孩子蓋上合适的被子，比如冬天蓋保暖性好的棉花兒童被，重量大小合适，蓋着沒那麼重，孩子好翻身，就算踢被子也沒那麼容易着涼。另外，可以購買睡袋，或者有袖套的被子。
2、穿合适的衣服。給孩子睡覺時要脫掉厚的毛衣外套，并非穿的多蓋的多就不怕冷了，反而是穿多衣服不好睡覺，更容易出汗，且踢被子就更容易感冒了。建議隻穿一套秋衣秋褲睡覺，舒适柔軟更保暖。
3、圍一張圍裙。這裡說的圍裙是指類似包被的薄被子，可以給孩子蓋住肚子，一般孩子踢被子感冒是因為肚子着涼引起的多，保護好孩子的肚子，就算踢被子也不會冷到肚子。
4、環境安靜。孩子踢被子可能是睡不好，周圍環境太吵引起睡覺不舒服，入睡程度不深，可以給孩子入睡前聽聽輕音樂，或者講點睡前故事，讓孩子有個良好的睡眠質量。
5、變換姿勢。孩子感冒鼻塞就喜歡趴着睡覺，一旦保持的姿勢太久了就算酸痛，迷糊中變換姿勢就會亂踢被子，家長要保持警惕之心，起來幫他蓋好即可。
6、不過早分床睡。如果孩子太小愛踢被子，那麼不建議過早分床睡覺，雖然孩子需要獨立鍛煉，但若孩子愛踢被子就會引起身體不适，孩子還不太會理解照顧好自己，所以家長還是跟孩子一起睡，或将小床放在自己身邊，好照顧好孩子。
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