健康需要健康的生活方式-tft每日頭條

健康需要健康的生活方式（生活方式與健康之一）1

或許有人會問：什麼是健康？健康的含義是什麼？

通過這麼多年的健康教育和科普活動，這已經是一道家喻戶曉，婦孺皆知的問答題。

1948年，第二次世界大戰剛剛結束不久，世界衛生組織（WHO）在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或者不虛弱，而是身體的和精神的健康加上對社會的良好适應”。第一次提出了人體的健康是個體身體、心理和社會三方面的完美狀态，按我們今天的話說是一種“和諧”狀态。

1978年9月，全球初級衛生保健大會在阿拉木圖召開，并且發表了《阿拉木圖宣言》，該宣言首次提出了“健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界範圍内的一項最重要的社會目标”。由此肯定了健康不僅是個人、家庭幸福和物質生活的保證，而且是民族、國家的财富和榮耀。

當人類進入21世紀這個嶄新的紀元以後，有學者提出了“完全健康人”的新概念。所謂“完全健康人”必須具備以下的條件：

1、具備世界衛生組織關于健康的定義，即生理、心理和社會适應的完美狀态。

2、不斷學習衛生與健康的基本知識，養成健康的生活方式。

3、理解并執行政府制定的衛生與健康的方針、政策。

4、具備安全防患的意識。

5、關心他人及社會健康的相關問題，承擔相關的健康責任。

此外，世界衛生組織還提出了關于個人健康的評估标準，簡單的歸納起來有以下10個方面，那就是：

精力充沛——性格樂觀——睡眠充足——标準體重——适應環境——抵抗力強——眼睛明亮——牙齒整齊——頭發光潔——皮膚有彈性

大家知道，人類的曆史就是一部不斷學習、不斷實踐、不斷創新的文明史。衛生與健康的發展史是這部文明史中的重要内容，從顯微鏡的發明到青黴素的發現；從疫苗的應用，到今天正在發展的數字醫療和人工智能，都證明了學習、實踐、創新的重要性和人類醫學史的輝煌成就。而歸根結底，這些成就和輝煌都是離不開人類的實踐，也就是行為和行動。

因此，維護或危害個體或群體的健康，取決于個體或群體的行為和行動，取決于是有利于或不利于健康的生活方式。

（熊世傑）