物理防曬。遮陽傘加防曬霜是一定需要的。太陽傘可以阻擋大部分陽光，防止紫外線的直接照射。但是隻有遮陽傘是不夠的，還需要在暴露的皮膚上塗抹一層防曬霜，如果不是經常在室外暴曬的妹紙，SPF25就足夠了。
化學防曬。化學防曬的效果比較好，但是對皮膚會有一定的刺激性。建議不要帶着防曬産品過夜，一定要徹底清理幹淨。這種防曬方法是使皮膚吸收防曬因子，在皮膚表層形成一道紫外線屏障，将紫外線吸收并中和。
少吃感光蔬菜。感光蔬菜吃多了會使皮膚更容易接受紫外線的傷害，更容易産生黑色素，也就更容易曬黑了。感光的蔬菜包括胡蘿蔔、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、韭菜、紅豆等。如果想吃，可以在晚上少吃點。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
