臉上長痤瘡，一般都是由于内外因引起的，内因比如體内激素紊亂、肝火旺盛、内分泌失調等，外因比如所處環境空氣質量差、長期熬夜失眠等，想要改善，那我們必須先找出有可能引起我們長痤瘡的内外因。
内因的話我們一般人可能無法察覺，所以我們可以求證于醫生，去醫院做檢查，醫生會給我們一些建議與指導，我們隻需要遵醫囑就可以了。
沒有人比我們更清楚我們的生活習性了，所以如果要改善痤瘡，我們必須自覺杜絕不良生活習慣，比如戒掉吃香喝辣的習慣、戒掉熬夜的習慣、戒掉化濃妝的習慣等等。
改變我們的生活環境，一個到處是灰塵、悶熱、滿是油煙、吵鬧、壓力大的環境會使我們的皮膚透不過氣，心情煩躁，加重痤瘡，換個有好環境的工作或者居住地，盡量少下廚房這些是我們可以去做的。
不要相信所謂的美容院永久祛痘的做法，也許我們真去做了，會看到當下的效果，但是一般都還會反複發作，因為那樣的做法是治标不治本，做的次數多了，我們的皮膚會變得越來越薄、越來越脆弱。
改變我們對待痤瘡的态度，痤瘡就像一個小孩，你對它越兇，它哭的越厲害，我們溫柔以待，它必對我們百般溫順，所以，不要去蠻力擠、摳、挑它，讓它自然發展，總會有好的一天。樂觀的人都可以戰勝癌症，更何況是小小的痤瘡呢？你說是不是？
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