1、老年人吃核桃是好的，有益于延緩老年人大腦衰老，增強記憶力，預防老年癡呆和心腦血管疾病。一天吃兩到三個為宜。
2、核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克。
并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”、“長壽果”。
老年人一天吃幾個核桃
更新时间：2026-05-21 13:29:24
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