1、其實身高和體重都應該要根據自己的身體而來，特别是身高，不是自己想長多高就能長多高的，大家應該要根據個人不同的身高來判斷體重，不同的身高體重的要求也是不一樣的。不管長得多高都應該要根據體重指數來決定體重是多少才是合适的，并沒有固定的體重值和身高值的合适情況，隻要是屬于體重指數标準值就可以了。
2、體重指數，就是将體重除以身高的平方所得出來的值，這裡的體重是以千克為單位，體重是以米為單位。算出來的數如果是在18.5到24之間的話就是正常的，如果是在24到28之間就屬于超重了，在28以上就是屬于肥胖了，在18.5以下就屬于偏瘦。
3、對于女性來說，應該要保持在18.5到24之間，這樣才是最健康的，而且看上去也不會給人肥胖的感覺。不過對于模特或者是明星來說，可能需要在18.5之前，這樣才可以滿足工作的需求。正常的人盡量在18.5到24之間就可以了，不要過度的肥胖或者過度偏瘦，這樣都會給人的身體帶來不好的影響。
4、有很多女性看上去都不太胖，但認為自己很胖，對于這些女性來說，應該要先計算自己的體重指數，如果是偏胖了才要減肥，如果是屬于正常情況下的話，就盡量不要減肥了，減肥之後還會給自己的身體造成不好的傷害，因為人如果過度偏瘦的話，就容易導緻營養不良，而且身體抵抗力也會下降，人也非常容易出現感冒等問題。
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