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黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐

更新时间：2025-11-14 03:49:20

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）1

一道清爽的黃瓜炒木耳，簡單易學易做，清淡不油膩，排毒減脂。

By 歸家小廚

用料

汗黃瓜 2小根
紅椒 1/3個
水發木耳 10朵
蒜 3瓣
油 5克
鹽 4克
花椒粒 10粒
耗油 1勺
香醋 1勺

做法步驟

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）2

1、準備好旱黃瓜、紅椒。

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）3

2、蔬菜切好待用。

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）4

3、木耳提前泡發好。

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4、将木耳掐跟摘幹淨。

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5、準備好蒜末。

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6、鍋中倒入油，加熱至五成熱，放入花椒粒、蒜末爆香。

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）8

7、再加入木耳翻炒均勻。

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）9

8、加入一勺鹽。

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9、放入蔬菜。

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10、加入耗油翻炒均勻。

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11、出鍋前噴少許香醋。

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12、翻炒均勻即可出鍋了。

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）14

13、脆爽的黃瓜炒木耳就上桌了。

黃瓜炒雞蛋木耳減脂餐（一周減脂不重樣）15

14、排毒又減脂，超贊的喲！

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