1、多喝水，勤洗睡。
2、十二字秘訣:管住嘴，邁開腿，多喝水，勤洗睡。很多人說隻要做到兩點就能減肥，管住嘴邁開腿。管住嘴就是控制飲食，邁開腿就是運動。
3、所以這句話的意思是想要瘦，就多運動和控制飲食。這是對于胖子和減肥的的人來說的，意思就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴飲暴食， 邁開退就是邁開退運動， 也就是控制自己的食量多運動。
管住嘴邁開腿下一句是什麼
更新时间：2026-01-27 19:36:36
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