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金桔一天吃幾個

更新时间：2025-12-11 01:26:37

　　1、金桔一天吃2—3個就夠了。

　　2、據研究，每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體内代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　3、金桔吃多了容易引起上火，不過适當的食用金桔可以下火。

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