首先我覺得全身瘦下來腰肯定也會瘦，我建議跳鄭多燕的減肥操，每天半小時左右，而且跳操的時候能夠一直讓腰部運動
腰上裹着保鮮膜轉呼啦圈，這個方法會快速的讓你感受到腰部瘦下來，但是強度太大的話會傷害子宮和胃，而且不堅持或者不注意保持的話很快會反彈
如何瘦出小蠻腰
更新时间：2025-12-05 02:36:37
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